Après avoir mené différents combats contre mes kilos, j'ai trouvé, auprès de Valériane, une méthode qui exclut la privation, l'interdiction, la frustration, les médocs ou compléments alimentaires, pour se concentrer sur l'écoute de soi, de son corps, le plaisir de manger, le "zéro" culpabilité, la diversification des aliments, la distinction entre "faim" et envie de manger.... Au départ un peu particulier, de faire abstraction de tout que j'avais appris au cours des régimes alimentaires. Il faut d'ailleurs oublier le mot REGIME, parce qu'il est bien question d'alimentation ! L'apprentissage peut prendre un peu de temps, puisqu'il faut déjà effacer les idées reçues et les habitudes ancrées. Et pour tout ça Valériane est là pour accompagner, guider, expliquer et sensibiliser sur les points d'attention à mettre en avant, écouter et psychologiquement c'est important... Et ça fonctionne : JE ne suis pas au régime, JE ne prends pas de médocs, JE prends plaisir à manger, JE remets le pantalon "test" sélectionné en début de parcours. JE viens de passer les vacances d'été, sans privation ni culpabilité, des vacances quoi ! En essayant de me poser les bonnes questions (mais pas toujours...) avec à la clé, une petite reprise de poids, certes, mais moins importantes que les autres années, et tout est rentré dans l'ordre dès le retour !!! Alors pour tout ça, pour votre bienveillance, votre disponibilité et votre écoute, un grand MERCI Valériane !